Айенгара йога в Калининском районе

Случайный отзыв

Игнатий Анфалов пишет о фитнес-центре Асана:

Йогой по методу Айенгара в студии "Асана" занимаюсь несколько месяцев. Но за этот непродолжительный срок я успел оценить приемущества этого метода перед обычной Ха-тхой (есть небольшой опыт в прошлом). Нагрузка дается постепенно и даже при наличии определенных "противопоказаний" к физическим упражнениям, можно не переживать за свое здоровье. Кроме самого метода очень важен подход преподавателя к ученику. Как я смог убедиться, преподаватель Косилова Галина, не только мастерски владеет техникой йоги, но и умеет развить понимание техники в учениках. Честно говоря, я начал заниматься в "Асане" что называется "до кучи". Записался в тренажерный зал, в надежде укрепить мышцы спины и шеи, так как от "сидячей" работы у меня начались проблемы с шейным и поясничным отделами позвоночника. Некоторое время назад стала болеть голова и шея. УЗИ показало незначительное смещение позвонков, вследствии которого пережимались сосуды. Врачи сказали, что нужно укреплять мышцы шеи, чтобы позвонки не смещались. Однако занятия в тренажерном зале весомого результата не принесли. Только позанимавшись йогой в студии "Асана", я по настоящему ощутил результат! Боли прошли, мышцы ощутимо укрепились. И что более всего удивительно для меня - пропал хруст в шейном отделе при наклоне головы в сторону, он сопровождал меня с подросткового возраста. Физическая нагрузка постоянно присутствует в моей жизни и к числу "хлюпиков" я никогда не относился:) Однако только на занятиях в "Асане" я стал чувствовать как работают некоторые мышцы, о существовании которых я никогда не задумывался:) Одним словом будь ты "хлюпик", "атлет" или человек со средне развитым телом, "Асана" поможет развивать более гармонично свое тело. Кроме того занятия прививают определенную долю дисциплины и развивают координацию. Вобще о положительных сторонах занятий йогой в "Асане" можно говорить долго. Я всем рекомендую попробовать позаниматься здесь. Хотя бы посетить несколько занятий, и результат, при должном усердии с Вашей стороны, не заставит себя долго ждать. В будущем я планирую привить любовь к йоге всей своей семье, надеюсь, что в этом мне поможет замечательная студия Йоги Айенгара "Асана". P.S. Буквально на днях стал свидетелем разговора в тренажерном зале, один атлет говорил другому, что, во избежание серьезных травм, при выполнении определенного упражнения нужно спину держать определенным образом, напрягая некоторую группу мышц спины. Объяснение длилось довольно долго, так как упражняющийся не мог понять какие именно мышцы нужно напрячь. Я уверен, что походи он в "Асану", он бы быстро научился чувствовать и управлять этими мышцами. Проблема в том, что идя в зал, мы зачастую не владеем своим телом в полном объеме, мы просто качаем то, что нам говорит тренер или какая либо метода. Но только глубокое понимание и проработка мышц, не задействованых при выполнении стандартных атлетических упражнений, принесет желаемый результат с минимальным риском получить травму на тренировке. Именно этому целиком и полностью способствуют занятия в "Асане".