Йога в Калининском районе

Случайный отзыв

Екатерина Терёхина пишет о фитнес-центре Асана:

Первое знакомство с йогой у нас c мужем произошло 5 лет назад. Тогда йога в России всё ещё была для широких масс скорее модным увлечением, чем элементом здорового лайфстайла. Вот и мы, желая «заморочиться» на чём-то новом и необычном, пришли на первое занятие хатха-йогой в разрекламированную студию. Мужа, кстати, пришлось долго уговаривать, так как у нас всё ещё распространено мнение, что йога – не мужсое занятие. Начитавшись восторженных отзывов о чудодейственной силе йоги, настроили себя на нужную «волну», расстелили коврики и приготовились к чуду. Но чуда не произошло. Инструктор, с внушительным опытом преподавания, если верить официальной информации, погрузилась в себя и пребывала в таком состоянии всё занятие. Выглядело всё красиво, но попытки повторить что-то заканчивались как минимум некомфортными ощущениями в теле, а адекватных объяснений построения позы не давалось. Люди в зале терпели нечеловеческие мучения или откровенно боролись со скукой. Андрей после второго такого занятия со словами «я же говорил» вернулся в тренажерный зал, я стойко отзанималась оплаченные 8 занятий и пришла к выводу, что моё тело не создано для йоги. Жизнь менялась, работа стала более ответственной и сложной, на силовых тренировках уже не получалось переключиться, тело работало «на автомате», сознание не отдыхало. Мышцы постоянно находились в напряжении, стала периодически болеть то спина, то голова. Я поняла, что с течением времени всё будет только усугубляться, добавятся всевозможные болячки позвоночника, суставов и внутренних органов, и выход один – повернуть вспять этот процесс. К выбору напраления и студии йоги в этот раз подошла ответственно, изучив множество материалов и отзывов, и выбор пал на йогу Айенгара и студию «Асана». Муж неожиданно поддержал мою инициативу. Так мы попали на занятие к Галине, и наше знакомство с йогой началось заново. Час прошел незаметно, и к концу урока стало ясно, что мы здесь надолго. В йоге Айенгара основное внимание уделяется правильному положению тела, его симметрии. Галина дает детальное объяснение каждой позы, индивидуально и внимательно подходит к каждому ученику, объясняя особенности строения тела. Кроме того, в студии есть всё необходимое оборудование (болстеры, кирпичи, ремни, одеяла и даже стулья), благодаря чему выстроить асану правильно становится возможно человеку с любым уровнем физической подготовки. Благодаря Галине я открыла ещё одно удивительное свойство йоги, поняв, что построение тела в асане – по сути та же медитация, или, точнее, первый её этап. Вдумчивая работа в позе не оставляет места посторонним мыслям, снимает умственное напряжение. Мы занимаемся чуть больше полугода, но уже отчетливо чувствуем, что в процессе практики тело становится не только более гибким, но также более симметричным и ровным. Йога дарит силу и спокойствие, сначала на коврике, далее – везде. Для меня очень важно, что муж полностью разделяет моё отношение к йоге. Йога действительно меняет жизнь, и дело не в смене декораций, а в правильной расстановке акцентов. Она влияет на восприятие мира в целом и своего тела в частности, помогает выстраивать новые мосты взаимоотношений со своей половинкой, обмениваться эмоциями, получать новый жизненный опыт и развиваться – вместе. Чем больше люди находятся в совместной практике, тем больше общее увлечение начинает их сближать, и это сближение является некой вакциной от любых возможных проблем в отношениях. И все-таки, главное и основное в начале пути к йоге – это преподаватель. Именно от его квалификации, знаний и мудрости, от умения видеть работу тела в асане зависит, станет ли йога неотъемлемым элементом вашей жизни или просто проходящим увлечением. Мы с мужем благодарны судьбе и собственной настойчивости в поиске «своей» йоги за то, что нам на пути встретилась Галина. Спасибо за Ваш профессионализм и неравнодушное отношение! P.S. Было бы здорово съездить в Индию нашей группой)